Грейс, Хибберд: Доброй ночи! Истории и упражнения для легкого засыпания

О книгеИдеальная книга для чтения перед сном. Многие родители знают, как трудно бывает уложить ребенка спать. Для некоторых это становится настоящим мучением, особенно если малыш перевозбужден, если за день у него было слишком много впечатлений или переживаний. Среди авторов этой книги - клинический психолог, которая работает с нарушениями сна и точно знает, какая это важная проблема. Она предлагает двойное решение: не только почитать перед сном короткие познавательные истории о созвездиях, но и сделать простые эффективные упражнения, которые помогут расслабиться, успокоиться и настроиться на сон.Читайте вместе истории о созвездиях и делайте расслабляющие упражнения!Кстати, они будут полезны (и детям, и их родителям) не только для засыпания, но и во многих других жизненных ситуациях, когда нужно успокоиться или сконцентрироваться.Как читать эту книгуЧитать книгу необязательно подряд. Вы можете открыть любой разворот - прочитать о созвездиях и предложить...